Терапевт Нуржахан: замена лифта лестницей поможет снизить риск инсульта на 30%

Терапевт Нуржахан: замена лифта лестницей поможет снизить риск инсульта на 30% Новости

Ежедневная ходьба по лестнице вместо лифта не только тренирует выносливость, но и полезна для здоровья. Что именно принесет такой выбор, рассказала врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.

Во-первых, подъемы по лестнице укрепят сердечную мышцу, что, в свою очередь, снизит риск инсульта, отметила специалист. Во-вторых, они помогут избежать набора лишнего веса, увеличат объем легких и продлят жизнь. Об этом передает РИА Новости.

«У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30 процентов. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса», — добавила Нуржахан.

Однако при переходе на такой образ жизни существует ряд противопоказаний, напомнила врач. В связи с этим людям с больным сердцем, суставами и варикозом необходима консультация врача.

 
загрузка...
 
Оценить статью
( Пока оценок нет )
RusNewsToday24