Россиянам перечислили правила поддержания здорового пищеварения

Россиянам перечислили правила поддержания здорового пищеварения
Photo by Farhad Ibrahimzade on Unsplash

Сохранить кишечник и пищеварение здоровыми россиянам поможет соблюдение нескольких простых правил.

Во-первых, после крупного приема пищи с углеводами нельзя ничего есть около трех часов. За это время организм сможет нормально расщепить их, взяв всю пользу, сообщает Yakutsk.ru.

Во-вторых, нельзя смешивать плотную пищу и фрукты. Это создаст излишнюю нагрузку на органы пищеварительной системы.

В-третьих, после белковой пищи, включая мясо, следует отказаться от различных сладостей. Они тоже не дадут организму нормально работать, а общее самочувствие ухудшится.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
RusNewsToday24